- вегетососудистая дистония
- панические атаки,
- страх за свое здоровье, фобии различного рода (ипохондрия, кардиофобия, агорафобия, социофобия, канцерофобия и пр.)
- навязчивые /"плохие" мысли и действия (обсессии), ритуалы
- общая тревожность
3 причины почему лучше
обратиться к психологу чем к другу
Абсолютно у каждого человека могут быть эмоциональные сложности. В семье, в отношениях, на работе...
Замечательно когда рядом есть близкие или друзья, однако далеко не всегда их помощь эффективна, и этому есть несколько причин:
Во-первых, друзей можно условно разделить на "плохих" и "хороших".
Первые - будут пытаться давать вам советы, ссылаться на свой или чей-то опыт и пр. В любом случае, они будут воспринимать вашу ситуацию через призму СОБСТВЕННЫХ убеждений и установок - хотят они того или нет. Это правильно, это - естественно для человека, но не для профессионального психолога, который обучен навыку "абстрагироваться" от собственной системы ценностей. Поэтому "плохие" друзья-советчики, сами того не желая, оказывают человеку медвежью услугу, предлагая ему в качестве решения собственные проекции.
Условно "хорошие" друзья - часто так же мало что могут сделать для человека, кроме эмоциональной поддержки и сопереживания. Безусловно, это - уже много, и иногда этого бывает достаточно, но ведь часто вопрос в том чтобы человек что-то реально ИЗМЕНИЛ в себе и своей жизни, а не переживал периодически кризисные состояния.
Хороший же друг - принимает человека таким, какой он есть, он признает его право быть несовершенным, "со своими тараканами" - на то он и друг. Поэтому ему нет необходимости кого-то менять и "усовершенствовать". Он - просто будет рядом.
И наконец - профессиональный психолог отличается от друга тем, что с ним "не надо дружить". Он - выполняет свою работу, опираясь на систему ценностей своего клиента, не боясь его "обидеть" рациональным подходом к ситуации. Его роль - "профессиональное зеркало" , настолько точно отражающее действительность, насколько это вообще возможно для живого человека - с опорой на психологическую науку и практику.
Часто бывает, что 1-2 консультаций в таком формате достаточно для того чтобы человек не просто получил эмоциональное облегчение, но и реально что-то изменил в своей жизни.
Да, такое общение - это специальная работа, которой нужно учиться годами, и, разумеется она должна быть оплачена. Но вдумайтесь - разве мы не "оплачиваем" нашу дружбу взаимовыручкой, своим временем, когда мы вынуждены быть "ответной жилеткой", накрытым столом в конце концов? В пересчете на денежный эквивалент - консультация у психолога часто бывает даже более "выгодной": концентрированная профессиональная работа за относительно короткое время.
Разумеется, существует долговременный психотерапевтический формат работы, когда человек может проходить курс психотерапии с определенной регулярностью встреч. Насколько это необходимо - человек сам принимает решение. Так же как решение заменить "звонок другу" на звонок в психологическую консультацию.
